Si vous êtes triste,
regardez toutes les raisons que vous avez d’être heureux.
Cochez toutes les raisons que vous avez d’être heureux et prenez-en conscience.
- Je vis avec une personne qui m’aime.
- Je vis avec une personne que j’aime.
- J’ai une famille que j’aime et qui m’aime.
- Beaucoup de personnes m’apprécient.
- Je rends les autres heureux, je suis utile à d’autres personnes.
- Je suis bien dans ma peau, j’accepte mon physique.
- Je n’ai pas vite peur, j’ose, …
- Je ne dépends d’aucune drogue (Je ne fume pas).
- J’aime mon travail, j’aime travailler.
- J’ai trouvé un sens à ma vie; j’ai un ou plusieurs projets.
- J’ai assez d’argent pour me nourrir.
- J’ai assez d’argent pour m’habiller.
- J’ai assez d’argent pour me loger.
- J’ai assez d’argent pour m’instruire, instruire mes enfants.
- J’ai assez d’argent pour me déplacer, voyager
- Je suis calme, je ne m’énerve pas vite.
- Mes proches sont en bonne santé.
- Je n’ai pas d’handicap physique ou mental.
- Mes proches n’ont pas d’handicap physique ou mental.
- J’ai encore plusieurs dizaines d’années de vie devant moi.
- Je vis dans un pays « riche », sans sécheresse, sans famine, sans tremblement de terre, sans éruption volcanique,…
- Je vis dans un pays démocratique, en paix.
- Je suis libre de parler, d’écrire, de lire, de bouger,…
- Je ne suis pas victime de racisme, de discrimination.
- Personne ne m’insulte, ne se moque de moi.
- Je ne suis pas victime de racket.
Comptez le nombre de raisons que vous avez d’être heureux.
Tout le monde a des raisons d’être malheureux et d’être heureux.
Pour être heureux, il « suffit » de regarder ce qui va bien.
Le bonheur est un état d’esprit, une manière de penser positive.
Après avoir lu ceci, vous sentez-vous moins triste, plus heureux ?
Bruno Dobbelstein
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