Devenir centenaires ? Secret de la longévité.

 

Introduction – contexte

Devant la maladie mortelle d’un membre de ma famille qui m’attriste énormément, j’ai voulu réfléchir sur la mort et la maladie.

Je me suis alors posé plusieurs questions :

Pourquoi certaines personnes tombent-elles malades et pas d’autres ?

Pourquoi certaines personnes meurent-elles et d’autres vivent-elles au-déjà de 80-90 ans ?

Quel est le secret des personnes qui vivent longtemps ?  Comment font-elles ?

Quel est le point commun entre les personnes qui vivent longtemps ?

Quel est le point commun entre les personnes qui meurent jeune (de maladie) ?

 

Conclusions

En essayant de répondre à ces questions, en observant mon entourage et en interrogeant certaines personnes, j’en suis arrivé à mes deux « règles » :

1) Pour vivre vieux, il faut être optimiste et positif.

Des psychologues et des médecins ont confirmé la théorie qui affirme que les maladies sont la conséquences d’un mal-être psychologique.  Le livre de Lise Bourbeau « Ton corps dit : Aime-toi! » confirme ce principe qui m’a vraiment bouleversé il y a quelques années.  Ce livre répertorie toutes les maladies et leurs causes psychologiques.  

Je vais continuer à interroger mon entourage mais il semble se confirmer que les personnes vivant au-delà de 90 ans aient un moral très bon, très positif, un regard très optimiste sur la vie.

2) Pour vivre vieux, il faut rester actif et continuer à avoir des projets.

Je connais également plusieurs exemples de personnes qui, une fois arrivé à l’âge de la pension et qui deviennent du jour au lendemain inactives, sans projet, perdent le moral et par la même occasion, leur bonne santé physique.

Les exemples de personnes vivant longtemps semblent rester actives dans la société.

 

Sans vouloir affirmer à 100 % la véracité de ces informations, je vous expose simplement mon avis actuel sur la question.

Si vous avez des exemples de vie qui viennent confirmer ou infirmer ces informations, merci de me le communiquer.

 

La mort et les maladies (incurables) sont tellement  affreuses à vivre que je souhaite de tout coeur que Dieu existe (et la résurrection).  Mon sens critique face aux informations m’empêche d’y croire sans douter.

Bonne réflexion.

Soyons optimistes et regardons le côté positif du monde et des hommes.

Bruno Dobbelstein

 


DEVENIR CENTENAIRE

Quels sont les points communs entre les centenaires du monde ?
Pourquoi certaines personnes dépassent l’âge de 100 ans pendant que d’autres meurent à 70 ?

Je vous présente ici un résumé des mes lectures sur le sujet en particulier, l’article suivant :
http://www.boutiquesante.be/afficher.php?id=65

1) Avoir une bonne santé mentale.  Être positif.  Avoir du plaisir à vivre.
Éviter donc le stress et les tracasseries.

2) Avoir une activité physique naturelle, comme la marche et le travail ménager par exemple  (pas forcément de sport)

3) Avoir une alimentation naturelle et équilibrée  (qu’on appelle aujourd’hui « bio »)  sans recourir aux régimes mais aussi sans suralimentation.
N’abuser de rien.  L’alcool, la cigarette, le chocolat à petite dose ne semblent pas diminuer la longévité.

4) Éviter les médicaments et les antibiotiques (avant un certain âge).

5) S’occuper de soi

J’ai pu constater que vivre vieux à la maison plutôt que dans un home entretien une meilleure santé mentale et physique (et contribue donc à la longévité).

écrit en 2011

 

Robert Marchand, le plus vieux cycliste du monde

À 102 ans, il parcourt 26 km en 1 heure (record mondial des centenaires)

Ses secrets :

1) Exercice physique tous les jours (30 minutes de vélo minimum)

2) Ne jamais avoir fumé, mais un verre de vin tous les jours

3) Il lit beaucoup et s’intéresse à tout.  (Entretenir ses facultés intellectuelles.)

Reportage ici : http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-le-plus-vieux-cycliste-du-monde-_12477.html

 

 

 

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